Изменить свою фигуру желают многие, но добиться реального результата могут далеко не все. Все дело в правильно подобранной мотивации, которая приведет к успеху.
Не стоит относиться к процессу похудения, как к чему-то страшному или ложно выполнимому. Помните, что есть не только сложные, но и легкие способы сбросить лишние килограммы. Например, жвачка диет гум цена на которую более чем доступна, поможет вам избавиться от лишнего веса без особых дополнительных неудобств. Думая о простоте похудения, вы всегда сможете найти мотивацию, которая подстегнет вас сделать первый шаг к похудению.
Первым делом надо настроиться на то, что правильное питание и физические нагрузки станут неотъемлемой частью жизни. Для этого спорт надо воспринимать как хобби и получать удовольствие от этих занятий и упражнений, тогда отличным будет и результат.
Затем определитесь с целью (например, скинуть 8 кг) и подкрепите ее визуально, представив себя стройной. На холодильник можно повесить фотографию модели, и желание туда наведываться по ночам отпадет само собой. Но цель должна быть реальной, иначе вместо успеха придет разочарование.
Вместе худеть всегда веселее. Найдите друзей по интересам, стимулируйте и поддерживайте друг друга. Можно также познакомиться с новыми друзьями на занятиях фитнесом. Еще один хороший мотиватор – личный тренер, который будет следить за вашим спортивным режимом. Не обязательно пользоваться его услугами постоянно, порой достаточно контроля в начале пути, чтобы привыкнуть к новому ритму. Чтобы упражнения действительно были в радость, выберите именно тот комплекс, который вас устроит.
Избавьтесь от негативных мыслей. У вас все получится, вы всего достигнете, надо только этого захотеть и идти к цели. Начинайте думать о своей системе похудения уже сегодня. Чтобы очень скоро увидеть первые результаты.